শুষ্ক ত্বকের জন্য দুধ, কলা, মধু ও অলিভ অয়েল দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরিপ্রাকৃতিকভাবে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। নিচে প্রতিটির বিস্তারিত বর্ণনা ও উপকারিতা দেওয়া হলো:১. দুধ (Milk)উপকারিতা: দুধে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড যা ত্বকের মৃত কোষ তুলে ফেলে এবং ত্বককে মসৃণ করে।ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য: দুধ ত্বকে...... বিস্তারিত >>

গ্যাস্ট্রিক (অম্বল বা এসিডিটির সমস্যা) নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কিছু কার্যকর উপায় নিচে বর্ণনা করা হলো:১. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন:নিয়মিত সময় মেনে খাবার খান। দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকবেন না।অতিরিক্ত ঝাল, টক, ভাজা ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার যেমন: বাঁধাকপি, ডাল, কাঁচা...... বিস্তারিত >>

কলা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং সহজলভ্য ফল, যা প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, প্রাকৃতিক চিনি ও আঁশ। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কলা রাখলে শরীর অনেক দিক থেকে উপকৃত হয়। পুষ্টিগুণ (Per 100g কলা):শক্তি (Energy): ৮৯ ক্যালরিকার্বোহাইড্রেট: ২২.৮ গ্রমপ্রোটিন: ১.১ গ্রামচর্বি (Fat): ০.৩...... বিস্তারিত >>

প্রতিদিনের চুলের যত্ন রুটিন (Daily Hair Care Routine)সকাল:1. চুল আঁচড়ানো (২ বার)নরম টুথের কাঠ বা প্লাস্টিকের চিরুনি ব্যবহার করুন।সকাল ও রাতে আঁচড়ান – এটি ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়।2. হালকা চুলের সিরাম/লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহারচুলে সফটনেস ও শাইন আনবে।সূর্যের তাপ বা ধুলোবালু থেকে চুল রক্ষা করে।3. চুল...... বিস্তারিত >>

বাড়িতে প্রায়ই ইফতারের জন্য বিশেষ কিছু করা হয়। এক আইটেমে কাজ কমাতে চাইলে রান্না করুন মোরগ পোলাও।জেনে নিন রেসিপিউপকরণহাড়সহ মোরগের মাংস (বড় টুকরা করা) ২ কেজি, দুধ ২ কাপ, আদাবাটা ১ টেবিল-চামচ, রসুনবাটা ১ চা-চামচ, কাঁচা মরিচবাটা ১ টেবিল-চামচ, কাঁচা মরিচ (আস্ত) ৫-৬টি, পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ, গরম মসলার গুঁড়া...... বিস্তারিত >>

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ আছে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি এটা জানেন কি লেবু আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখা ছাড়াও একাধিক গৃহস্থালির কাজেও ব্যবহৃত হতে...... বিস্তারিত >>

রোজা রাখতে গিয়ে অনেকে পানিশূন্যতা, বুকজ্বলা কিংবা মাথা ব্যথায় ভুগে থাকেন। এজন্য নিচের কিছু নিয়ম মেনে চলা যেতে পারে।আপনাকে যা পরিহার করতে হবে:বেশি ভাজাপোড়া খাবার। এগুলো দেহে...... বিস্তারিত >>

চৈত্রের খরতাপ দেখা যাচ্ছে দেশজুড়ে। এই গরমে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পায় পরিবারের ছোট্ট সোনামণি।গরমে ঘেমে শিশুদের ঠাণ্ডা লেগে যায়। শরীরে অনেক সময় র‌্যাশ বের হয়, ঘামাচি হয়। শিশুদের কিছু...... বিস্তারিত >>

ব্যস্ততার জন্য একটু আয়েশ করে ঘুমানোর ফুরসৎ পান না আপনি। এতই ব্যস্ত হয়ে ওঠেন যেকোনো কোন দিন মাত্র দুই থেকে তিন ঘণ্টা ঘুমিয়েই কাজে বেরিয়ে পড়েন।কিন্তু এ ব্যাপারে উদ্বেগের কথা জানিয়েছেন যুক্তরাজ্যের গবেষকরা।তারা বলেছেন, যথেষ্ট পরিমাণ ঘুমাতে না পারলে কাজ করার ক্ষেত্রে শরীরের স্বাভাবিক সক্ষমতা...... বিস্তারিত >>